ADHDに効果が期待できる成分「DHA」について調べてみました!

目安時間:約 5分

青魚などに多く含まれることで知られている「DHA」は、

「摂取すると頭が良くなる」、「脳にとてもいい」などの

情報として知られていますよね。

 

そんなDHAが、ADHD改善にも効果的ってご存知ですか?

 

今回はADHDに有効的なDHAについて、

また、ADHD改善におすすめしたいサプリメントでの

改善方法などを詳しくご紹介していきたいと思います!

 

【DHAってどんな成分?効果は?】

 

DHAの正式名称は、「ドコサヘキサエン酸」といって、

必須脂肪酸のひとつであり、

不飽和脂肪酸として分類されています。

 

DHAは脳に良い、頭が良くなる!とよく言いますよね?

 

確かにその通りではありますが、

DHAは健康上にもとても良い成分なんです。

 

まず、代表的な効果として、

DHAはコレステロールや中性脂肪を下げる働きを持ちます。

 

生活習慣や食生活が悪くなることなどが原因で、

体内にはコレステロールや中性脂肪が溜まっていきます。

 

その結果、血中濃度が上がってしまい、

あらゆる病気を引き起こしてしまうのです。

 

それらを防いでくれる成分こそがDHA!

摂取することで、血中濃度を抑えて血液をサラサラにし、

なおかつ中性脂肪やコレステロールの

放出量も減らしてくれます。

 

他にもDHAには、以下のような効果に期待が持てます。

 

・ストレス減少効果

・アルツハイマーの抑制

・抗うつ作用

・高血圧予防

・動脈硬化予防

・認知症予防

・抗アレルギー、アトピーの改善

 

そんなDHAですが、

脳やADHDへの効果はどのようになっているのでしょう?

 

【DHAがもたらすADHDへの効果】

ADHD(多動性注意欠陥症)は、

脳の情報伝達がスムーズにいかなかったり、

脳が正常な状態ではないことを言います。

 

DHAにはこの情報伝達をスムーズにする力があり、

脳内にDHAが多ければ多いほど、

記憶力や集中力など、様々な力が

上がっていくとされているんです。

 

そんなDHAは青魚などに多く含まれていますが、

食材だけで十分な量を摂取のするのはちょっと大変。

 

DHAを手軽に摂取する際には、

サプリメントでの摂取がおすすめです。

 

また、子どものADHD改善にもDHAサプリメントは

おすすめ出来るのか調べてみたところ、

基本的には子どものために作られているDHA商品はなく、

大人が飲むのが主流の様子。

 

そこで、子どものADHD改善に

おすすめのサプリメントを見つけましたので、

最後にご紹介したいと思います!

 

【子どもにも安心!ADHD改善サプリメント「コドミン」】

コドミンとは、子どものADHD改善に向けて

作られたサプリメントで、

「ホスファチジルセリン」という脳を

活性化させるのに効果的な成分が

ふんだんに配合されています。

 

脳が活性化されることで脳内の

情報伝達がスムーズにいくため、

脳がクリアになり、

様々なADHD症状を緩和してくれます。

 

コドミンはお値段もとってもお得で、

いつでも解約・変更可能な定期コースを

選択することで、月980円

購入することが可能ですし、

子どもが気にする「味」についても、

子供向けの味を実現し、

「ラムネ味」になっています。

 

購入先については、

コドミンの公式サイトがお得で、

安心安全に購入することが出来ますので、

気になる方は是非チェック

してみて下さいね!

 

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DHAサプリはADHDにも効果あり?子供でも飲めるDHAサプリはある?

目安時間:約 5分

脳や網膜などのリン脂質の成分であるDHAは、

私たちの脳を活性化させ、

情報伝達などをスムーズにしてくれます。

 

青魚などに多く含まれていることでも知られていますよね。

 

脳やその細胞膜を活性化させていくれるDHAには、

ADHDといった注意力の欠陥や

多動性障害の改善にも有効的な成分であり、

小さなころから積極的に

摂取していきたい成分であることがわかっています。

 

今回はそんなADHDに

おすすめのサプリメントについて詳しくご紹介。

 

ADHD改善に効果的なDHAサプリメントの成分や効果、

また、子供にもおすすめ出来るサプリメントまでを

まとめてみましたので、さっそくご覧ください。

 

 

【子どものころに見られるADHD症状と改善策】

▼ADHD(多動性障害注意欠陥症)のおもな症状

・理由なく急に大声をあげる

・黙って座っていることが出来ず、すぐに立ちあがってしまう

・じっとしれいられず、歩き回る

・乱暴的な言動、行動を取る

・物忘れをよくする

・注意力がない

・集中力がない

 

このように、ADHDには上記のような症状が見られ、

注意力の欠陥は女の子に多く、

多動性については男の子に多いといった傾向も見られるようです。

 

これらの症状が多く見られるとADHDと診断される可能性が高く、

その改善策として医療機関などでは薬による治療法が存在します。

 

ただし、DHAなどを含むサプリメントも同様に、

ADHD改善に効果があるとされています。

 

では一体、DHAにはどういった効果があるのでしょうか?

 

【DHAを摂取することで、どんな効果が得られるの?】

 

前述にもあった通り、DHAには脳を活性化してくれる働きがあります。

 

学習能力や記憶力を高める効果から、

運動能力の向上、ストレス軽減、神経などを発達させてくれる働きなどなど、

他にも血液をサラサラにしてくれる効果などもあるため、

血行を良好に保ち、脳の発達や情報伝達をスムーズにしてくれるのです。

ADHDはこれらの脳の機能が正常に機能していないことが原因で起こるため、

DHA摂取によるADHD改善方法は有効的というわけです。

 

 

【子供も飲める?DHCのDHAサプリメント】

▼DHAサプリメント

 

1日4粒でDHAが2,020mgも摂取出来るDHCのDHAサプリメント。

その他含まれる成分には、同様に青魚などに多く含まれるEPAも!

 

また、配合されている成分や原材料などを見ても、

どれも安心して飲むことの出来る成分になっています!

 

お値段も30日分で1,191円と手軽に始められる金額です。

 

ただし中学生以上なら十分に飲めるサプリかもしれませんが

小学生や幼児におすすめするならやはりコドミンになります。

 

コドミンはADHDの子供向けサプリです。

お手軽に980円から始められるのでまずはコドミンから

始めてみるといいと思います。

 

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